Rafalski - ciekawe jak będziesz mierzył treningiem i dietą ilość wody która Ci zostanie w organizmie lub ilość tłuszczu która Ci zostanie. A po drugie powinieneś sprawdzić jaki jest staż osoby którą podsumowujesz bo dla twojej informacji trenuje sporty siłowe od 9 lat i prawie od samego początku jestem obecny na tym forum, a co do kształtowania [...]
Kopt: "jesteś dość konkretnie obtłuszczony a zatem nie ma boskiej siły, żebyś w 2 tygodnie zrzucił fat. Prawidłowe tempo zrzucania tłuszczu to ok 1% tygodniowo (ok 1kg). 2g białka jest ok, ale 3g węgli wcale mi się nie podoba. Ja jestem zwolennikiem redukcji niskowęglowodanowej. Praktyka mi mówi, że to się sprawdza. A z tymi aerobami to nie [...]
[...] Przed treningiem napisałeś że stosujesz carbo, myślę że nie jest to najlepszy pomysł ze względu na zawartość prostych cukrów w carbo, które powodują duży wyrzut insuliny w organizmie, co przekłada się na szybki zastrzyk energii, niestety tak samo szybko ta energia spada.Czy nie czujesz się na treningach szybko zmęczony, ospały,śpiący??To [...]
[...] daję,że w większości opakowań PH,jest wins i metan,ładnie zapakowany w kapsułeczki.Kto by się pier*olił w pakowanie trudno dostępnych,drogich środków,o skomplikowanej budowie chemicznej,skoro i tak jest to nielegalne.Zresztą ładnie zapakowany estrogen,też zatrzyma wodę w organizmie i spowoduje wzrost masy ciała.Smacznego błądzące owieczki.Amen.
Jak chcesz przytyć prawie 20KG w 3 miesiące to będziesz rekordzistą świata. Nie wiem czy ktoś na ostrych sterydach byłby w stanie to zrobić. Jeśli chcesz osiągnąć taki przyrost to musisz systematycznie i cierpliwie trenować. Każdy organizm jest inny i w różnym czasie ma przyrosty. Jeśli chodzi o takie przyrosty to chyba należy taką dietę przyjąć [...]
[...] powodzeniem sobie usmażyć bez dodatku tłuszczu o ile pokroisz w drobne kawałki... Nie gwarantuje sukcesu, ciężko odbyć taką redukcje...raczej musisz liczyć na spadek wody w organizmie niż tłuszcz jeżeli za wszelką cenę chcesz pozbyć się tych 3-4kg Chaotycznie napisane...ale coś możesz tam wyczytać z tego. Jesteśmy w podobnym wieku więc [...]
[...] zacznij jesc ryz kasze ziemniaki a nie brokuły i kalafior zeby miec siłe. cvo do redukcji to nie uwazam zebys mial co redukowac odbuduj najpierw zaopasy energetyczne w organizmie bo twoje wypowiedzi chce zredukowac itp sa dziwne wg mnie i tak masz spora niedowage a głodny jestes bo spalasz 3x wiecej niz przyjmujesz jak bedziesz biegał 1h z [...]
[...] swedzaca z plamami wszedzie mnie swedzi. I tak jak teraz sie zastanawiam to nie wiem czy to nie zrobilo sie przez to ze w tak bardzo ograniczylem poziom tluszczy w organizmie zreszta to prawie ich nie ma... oprocz tego co jest np. w mleku czy w miesie z ktorego i tak wszystko wychodzi poodczas grilowania. W takiej sytuacji oliwa z [...]
[...] spokoj z ciezarem. co do nog, to zadne bieganie noszenie cegiel czy cos w tym stylu ich nie przetrenuje. musisz je uwzglednic, w treningu przeciez to najwieksza partia w organizmie co do masy to ciezko powiedzic czy jest ona wystarczajaca, sadzac po wymiarach to jestes bardziej otluszczony niz umiesniony Zmieniony przez - gsmt w dniu [...]
[...] cukru - mocno obciążają wątrobę i trzustkę w krótkim czasie. Jeśli cokolwiek jest nie tak z tymi organami lub jeśli nie ma adekwatnego zapotrzebowania na cukier w organizmie - będą takie czy inne kłopoty. IF w takiej wersji, gdzie jest mało dużych posiłków w krótkim czasie też nie sprzyja wątrobie. Jeśli ktoś się czuje ociężały, [...]
[...] barkowy to staw kulisty. W tym sensie że nie napiszą tam nieprawdy. Tak, są badania anatomii człowieka na trupach, ale atlas anatomii ma z założenia zawierać prawidłowości w organizmie człowieka i nie opiszą wszystkich przypadków anomalii. Owszem, gdy jest mowa o krzywiznach kręgosłupa i mówi się o prawidłowej lordozie czy kifozie, nadmienić o [...]
a jeszcze takie pytanie z innej beczki bo jestem zielony, czy mozną jakoś przedawkować białko, czy nadmiar w organiźmie jest szkodliwy, jak długo można stosować odżywkę białkową czy są jakieś ograniczenia ? Zmieniony przez - ahmed007 w dniu 2012-07-09 20:05:10
[...] no bo ilościowo/masowo taki batonik duży nie jest ;p i gdzie chłop 80 kg snickersem się naje..) Węgle złożone wchłaniają się dłużej przez co nie ma natychmiastowego nadmiaru kalorii w organizmie, dzięki czemu spokojnie na bieżąco mogą one być palone w czasie tych kilku godzin między posiłkami. Zmieniony przez - Kealn w dniu 2012-08-02 14:06:52
[...] sterydów. Przykładowo, dodanie Winstrolu do cyklu z użyciem testosteronu niewątpliwie przyczyni się do podniesienia poziomu wolnego testosteronu , a tym samym aktywności w organizmie. Kwestia ta tyczy się głownie wersji oralnej stanozololu , gdyż tylko ta forma podania wymusza pierwsze przejście przez wątrobę. Tutaj winstrol hamuje produkcje [...]
Chudy, 4 górne mięśnie brzucha widać, mam niski procent tłuszczu w organizmie, wydaje mi się, że bardzo mało mi brakuje, żeby odsłonić te ostatnie 2 mięśnie brzucha . I z początku wydawało mi się, że potrzebuję po prostu jakiegoś fatburnera , by przyspieszyć spalanie tych 'resztek'. Pytania też bez pokrycia nie zadałem, na Capo mamy faceta, który [...]
[...] i na jego podstawie można wysnuć wniosek, że nie byłoby pozbawione sensu zażywanie argininy również w dni nietreningowe, a w dni treningowe nie tylko przed ćwiczeniami. I nurtuje mnie pytanie czy ubocznym, negatywnym skutkiem tego środka nie jest przypadkiem wzrost poziomu mocznika w organizmie - akurat na ten temat w artykule nic nie ma.
[...] bedac na bomnoe 8 miesoecy organizm nie przyzwyczail sie do wlasciwie ciagle tej samej dawki tescia i przez to od jakis 3 mcy zero progresu .. fakt micha kulala i glownie chodzi mi o to czy dalej bedzie progres jal miche dopne ew. Dodam srodki i czy nie zrobi to wiekszego "spustoszenia" w organizmie jak przeciagne to zalozmy do czerwca 2019 %-)
Kreatyna nie zatrzymuje wody w organizmie tylko wiąże wodę w komórkach mięśniowych co może poprawić efekt wizualny, wiec utrzymanie wagi nie jest wina kreatyny. Ja kreatynę stosuje i na redukcji i masie, kreatyna ma zwiększyć Twoje możliwości siłowe/wytrzymałościowe, natomiast przy dłuższych redukcjach i tak będzie odczuwalne zmęczenie. Nie [...]
No dobra, tak sobie obserwuje panowie jak fajnie sobie gawożycie. Ale ja nadal nie wiem czy ten cykl co sam sobię wymyśliłem i ten co festus mi podał jest dobry dla mnie. Jeżeli ktoś ma jakieś doświadczenie Ted;Big;Festus;acid;jonasz. To weźcie rozpiszcie mi pożądnie jak i co brać, kiedy i w jakich odstępach czasu. Co do clomidu i [...]